La première journée des vacances apprenantes a débuté ce matin au CDI par un module "Bien-être" dans l’objectif de découvrir des pratiques d’exploration des émotions, de relaxation et également de concentration faciles à mettre en oeuvre.

Prendre conscience de sa respiration, naturelle et ventrale, expérimenter le réveil énergétique pour faire circuler l’énergie, découvrir l’automassage des mains pour favoriser et s’offrir un moment de détente, s’initier à la méditation via l’éveil et la sollicitation des cinq sens... à chacun(e) de choisir sa ou ses technique(s) préférée(s) et de s’entraîner pour en éprouver les bénéfices souhaités.

La suite vendredi matin ! ;-)

Pour retrouver certaines des ressources proposées pendant la séance et également pour aller plus loin, n’hésitez pas à visiter notre padlet "Zen, soyons zen !"